腰痛 解消
ストレスで腰痛！？ デスクワークが腰痛を悪化させる！
長時間のデスクワークは、腰に負担が掛かったり、ストレスなどで骨盤のゆがみが発生させる原因にもなります。
その結果、骨盤のゆがみにより、関節や筋肉に負担が掛かれば、肩こりや腰痛などの症状が現れたりします。
また、骨盤のゆがみにより血行も悪くなると、下半身などにむくみが出てきたりすることもあります。
腰痛の原因になる、骨盤のゆがみをチェック！
こんな方は要注意！
骨盤にゆがみがあるかもしれませんよ！
・いつも同じ方の肩に、バッグを掛ける
・イスに座っていると脚を組むことが多い
・靴底の減り方が左右で違う
・気がつくとスカートがまわっている
骨盤にゆがみは、肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、姿勢や体型を崩すことにもつながりますので、注意が必要です。
自宅で出来る骨盤ケアは？
骨盤を矯正するというと、整体やカイロプラクティックをイメージしますが、骨盤ベルトを着用した運動を行えば、自宅でもカンタンに骨盤ケアは出来るのです。
骨盤ベルトを巻いてクルクルと腰をまわすだけ。骨盤の歪みがひどかったりすると、はじめはうまく回りません。徐々に歪みが解消していくと自然とスムーズに出来るようになってきます。
一日に長くやらず、毎日少しづつで良いので続けることが大切です。
骨盤のゆがみに！骨盤を矯正するグッズ
テレビショッピングで大ヒット！「骨盤ウォーカーベルト」
骨盤ダイエットのカリスマ・芝崎義夫先生がプロデュースし、テレビショッピングでも人気の骨盤矯正ベルト。骨盤に巻くだけでダイエット効果！骨盤を正しい位置に矯正することで、スッキリとしたウエストに変化します。ぽっこりとしたお腹や下半身のむくみでお悩みの方におススメ。１日１０分の腰回し体操が効果的で、体の代謝がアップするだけじゃなく腰痛などの改善にもつながります。
Micacoさんプロデュース「５スリミングショーツ」
インスパイリングエクササイズの提唱者、カリスマトレーナー Micaco さんが完全プロデュースした骨盤補正下着。インスパイリングエクササイズと言えば、女優の竹内結子さんが産後ダイエットとして取り組んだことで有名ですね。ヒップやウエストなどをキュッと引き締めて、履くだけでダイエットになると評判です。
悩める腰痛も、自宅でカンタン解消！腰痛の原因のひとつに、骨盤のゆがみがあります。日頃から同じ姿勢でいる時間が長かったり、無理な姿勢でいたりすると、どうしても骨盤にゆがみが発生します。いつも左右一方の肩だけがよくコル。背中や脇が痛い。前屈みがしにくくなった。そんな症状が当てはまる場合は注意が必要です。自宅でカンタンに骨盤ケアができる方法をご紹介します。